Мышцы и их развитие

Мышцы и их развитие

Основными задачами физического воспитания являются:

формирование потребности в физическом самовоспитании, мотивов и направленности личности на развитие своей физической культуры;

освоение валеологических знаний и умений физического саморазвития;

достижение физических кондиций (двигательных качеств) через личностно-значимую физическую активность как предпосылку развития устойчивых привычек здорового стиля жизни.

У человека насчитывается более 600 различных мышц. Мышцы делятся на три вида: гладкие, сердечная мышца и мышцы скелета. Гладкие мышцы покрывают стенки кровеносных сосудов, а также внутренние органы и кожу. Их работа не зависит от воли человека, сокращаются они медленно, но очень выносливы. Сердечная мышца состоит из поперечнополосатых мышечных волокон. Они сокращаются быстро. Как и гладкие мышцы, сердечная мышца работает без участия воли человека. Скелетная мускулатура, которую мы называем мышцами, – это поперечнополосатые мышцы; их работа находится под волевым (произвольным) контролем. Они характеризуются тем, что быстро сокращаются и так же быстро утом­ляются.