Важность физического развития человека

Важность физического развития человека

Физическое развитие – процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни морфофункциональных свойств человеческого организма и основанных на них физических качеств (силы, быстроты, гибкости, выносливости, ловкости).

Под физическим развитием не следует понимать лишь конституцию организма, т.к. физическое развитие происходит в процессе жизни человека естественным путем и целенаправленным, т. е. под влиянием специально подобранных физических упражнений в процессе тренировок.

Следует отличать понятия «физическое воспитание» и «спорт».

Спорт рассматривается как деятельность, основанная на состязании, соревновании, достижении высоких результатов в каком-либо виде: легкой атлетике, плавании, гимнастике, единоборствах и др.

Физическое воспитание – специально организованный педагогический процесс, направленный на:

- повышение уровня физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости, гибкости);

- формирование двигательных умений и навыков (навыки в волейболе, баскетболе, теннисе, умение плавать и т.д.);

- улучшение форм тела (осанки, развития грудной клетки, мышц, т.е. соответствие пропорций тела, гармоничность развития).

Физические упражнения – двигательные действия, используемые для целенаправленного физического совершенствования человека.

Многократно повторяемые физические упражнения с соблюдением правильной дозировки и методической последовательности приводят к совершенствованию форм и функций организма человека, укрепляют здоровье, формируют и совершенствуют двигательные навыки, влияют на психические процессы (творческое воображение, мышление и др.).